В днешно време не е лесно да си мотивиран. От една страна, непрестанно сме заливани от идеята, че трябва да сме мотивирани във всичко, което правим. От друга, изглежда сякаш, че наистина другите са мотивирани във всичко, което правят. Този когнитивен дисонанс е нещо, което пречи на много хора да постигнат целите, които са си поставили, каквито и да са те. Съответно, много често се чуваме да казваме, че сме демотивирани. Знаем ли обаче какво означава това? Преди да дадем отговор на този въпрос, е по-добре да си обясним какво всъщност е мотивацията.
Category: Психология
За контузиите и как да се справяме психически с тях
За всеки специалист, ангажиран в спортната психология, неминуемо идва момент, когато трябва да консултира атлет, който страда от контузия. Контузиите, съпътстващи спорта са слонът в стаята, за който всеки се прави, че не съществува. Ще бъда директен, както винаги и ще изкажа твърдението, че именно тази нагласа е основата на проблема с контузиите. Всеки човек, занимаващ се със спорт е добре да приеме, че в един момент ще бъде контузен и това е нормално. Телата ни са много добре смазани машини, изключително сложни, но колкото по-сложна е една система, толкова по-податлива е на проблеми. И най-добре структурираната програма не гарантира, че в един момент някое движение няма да доведе до разтежение, изкълчване или по-сериозна контузия. Оттук нататък работата обикновено се насочва към физическото възстановяване, но психическото е също толкова важно.