Най-новото:

• 
  Визуализацията – най-силното оръжие на спортната психология
• 
  Колкото повече се движим, толкова по-добре се чувстваме
• 
  Най-важният въпрос, на който спортната психология може да ви помогне да отговорите

Здравейте и добре дошли!

Аз съм Владимир Новков – личностен, социален и спортен психолог & сертифициран трансформационен и фитнес треньор към Международната асоциация за спортни науки. През последните 10 години помагам на човека да се справя с непрекъснатите предизвикателства в спорта, бизнеса и всяка значима сфера на живот. 

Създадох бранда „Синергичен човек“, за да бъда полезен на своите клиенти в процеса на личностна трансформация. Работя с мотивирани, дисциплинирани и вдъхновяващи хора, които в някакъв момент загубват фокус и цел и имат нужда от партньор, с който да продължат. Има много причини да нарушаваме системно хранителния си режим и спортната си програма. Затова и подходът ми на работа е изцяло персонализиран.

От мотивация към дисциплина

Като психолог често се сблъсквам с факта, че хората най-често приписват на личността си причините за даден неуспех. Поставят си етикети като „недисциплиниран“, „мързелив“, демотивиран“. Чувстват се уморени и разочаровани от себе си. Усещат, че се въртят в кръг, а усилията им са безсмислени и не дават желания резултат.

Програмата за личностна трансформация, която разработвам, продължава 9 седмици и обхваща 9 ключови умения, които ни помагат да съблюдаваме хранителния и спортния си режим дългосрочно.

Никой не избира тялото, с което да се роди. Но можем да изберем как да живеем с него. Можем да се научим да го моделираме и то да ни служи, дарявайки ни с един по-качествен и радостен живот.

• Самомотивиране и откриване на личен смисъл;
• Справяне с усещането за загуба на контрол;
• Справяне с трудни емоции и разочарования; 
• Справяне с мрачни мисли и страхове;
• Справяне със самосаботиране и ниска самооценка;
• Справяне с отлагане и загуба на енергия;
• Справяне с нереалистични очаквания;
• Справяне с перфекционизъм и самокритичност;
• Приемане на себе си на телесно, емоционално и ментално ниво.

Често има напълно обективни причини, поради които не постигаме своите цели – липсва ни някакво умение или знание, имаме влошено здравословно или емоционално състояние, нямаме опит или подкрепа в средата си.  

Не се проваляме, защото ни липсва мотивация, а защото не знаем как да изградим нужната дисциплина за успеха си. В това виждам и смисъла от своята работа – психологическите консултации помагат на хората да върнат вярата в себе си и да постигат удовлетворяващо целите си.

Програмата за личностна трансформация, се основава на индивидуалните психологически особености на човека, който се опитва да започне да тренира редовно и/или да спазва хранителен режим. Защото това се превръща в част от теб, в твоя начин на живот.

Хората не се провалят, те просто се отказват

Когато целите ни не са добре дефинирани, когато режимът е твърде тежък и рестриктивен, а ние сме по-неопитни и недисциплинирани, акумулираме във времето огромна умора и разочарование от себе си. В някакъв момент просто се отказваме и спираме да опитваме. Заплащаме огромна психологическа цена за този си избор – ниска самооценка, разочарование и самокритика.

Каквато и цел да преследвате днес, можете да го направите по оптимален начин така, че това да се превърне в избор за цял живот. Телата ни са създадени за движение и ако се научим да ценим това, ще намираме непрекъснато нови и нови начини да се движим. Във времето това ще ни помогне да изпитваме дълбоко удовлетворение в личната си трансформация. За да бъдем здрави и да водим качествен живот се налага първо да променим нещата, които правим, чувстваме и мислим за себе си и водят до саморазрушаващите навици. 

Работата с личен психолог е като щафетно бягане на дълги дистанции. Мога да Ви дам цялото човешко познание в ръка, но онзи, който ще го накара да работи истински и качествено във Вашия живот, сте Вие! 

Пишете ми с какви трудности се сблъсквате днес.

---

Какво казват другите за мен?