Най-силният мускул
е психиката.
Психологическа програма за промяна на поведението.
Подходяща за търсещи трайна промяна в спорта или живота.
Психология
за реалния живот
- Магистър Психология (СУ)
- ISSA Certified Health Coach
- Personality Profiler (Ex-16Personalities)
- Co-Host: „Практически Стоицизъм“
Тялото следва ума
Независимо дали целта ви е маратон, силови постижения или сваляне на килограми, бариерата винаги е една и съща: собствената ви глава.
Аз не ви давам поредния план за тренировки. Работя с когнитивно-поведенчески техники и принципи от Стоицизма, за да преодолеем вътрешната съпротива. Превръщаме дисциплината от мъчение в навик, а физическата активност – от задължение в идентичност.
„Няма мързеливо тяло. Има само ум, който се е предал.“
– Владимир Новков
Инструментариумът
Когнитивна реструктуризация
Работим с вътрешния саботьор. Заменяме мислите тип „Всички ме гледат и съдят“ или „Твърде съм уморен днес“ с продуктивни модели на мислене. Спираме емоционалното хранене и самосаботажа.
Ментална устойчивост
Изграждаме Mental Toughness чрез принципи от Стоицизма. Учим се да намираме комфорт в дискомфорта – било то по време на тежка серия, дълго бягане или спазване на режим.
Вътрешна мотивация
Повърхностните цели („искам плочки за лятото“) изгарят бързо. Ние копаем по-дълбоко, за да свържем физическата активност с вашите ценности и идентичност. Така мотивацията става вътрешна и устойчива.
Поведенчески дизайн
Използваме поведенческа психология, за да изградим среда, в която успехът е много по-вероятен. Оптимизираме навиците, съня и възстановяването, за да паснат на вашия начин на живот.
Един метод. Три посоки.
Изберете контекста на психологическата работа.
Трансформация & Навици
„Знам какво трябва, но не го правя.“
За кого: За хора, които се борят с килограмите, „йо-йо“ ефекта и липсата на постоянство.
Фокус: Изграждане на дисциплина и здравословна връзка с тялото.
Виж програмата →
Фитнес & Сила
„Тренирам, но съм в застой.“
За кого: За любители на залата, които искат прогрес, но се чувстват блокирани.
Фокус: Преодоляване на психическото плато и възстановяване от „бърнаут“.
Психологически консултации →
Издръжливост & Спорт
„Търся конкурентно предимство.“
За кого: За бегачи, триатлети и спортисти, гонещи високи резултати.
Фокус: Устойчивост на болка, влизане в „Поток“ (Flow) и състезателна психология.
Онлайн консултации →
Synergistic Protocol
12-седмична психологическа програма
Психологически Профил
Седмици 1-2
Анализ на личността (Blueprint). Откриване на скритите спирачки, страхове и модели на поведение, които ви пречат до момента.
Интервенция & Адаптация
Седмици 3-10
Когнитивно-поведенчески техники в реалния живот. Работа с убеждения, емоции и стресови реакции. Изграждане на нови модели на поведение.
Автономия
Седмици 11-12
Финализиране на трансформацията. Получавате инструменти за самопомощ, за да поддържате резултатите самостоятелно.
Отзиви от клиенти
Работих с Влади Новков при подготовката си за първи триатлон. Помогна ми да намеря своето "защо" отвъд смразяващия страх от вода и силния ми страх от провал. Препоръчвам го на всеки любител или професионален атлет, защото работи професионално и в дълбочина, а не с обичайното "можеш, давай, можеш".
С Влади сме работили няколко пъти заедно. Обикновено винаги е ставало след инцидент или внезапна контузия за която изобщо не съм била готова психически и изключително тежко съм я изживявала. Първият ми "сблъсък" обаче беше след дълго и вече почти хронично безсъние. След няколко диалога ми даде съвети, които години по-късно продължавам да спазвам. Харесвам в него, това че никога не казва "Това трябва да стане на всяка цена, я излез от тази дупка..." и т.н. Винаги подхожда внимателно със съвети съобразно твоят характер, живот и хабитат. Няма демотивация, няма стрес. Има обаче въпроси " Това трябва ли ти? Налага ли се? А по-добре ли ще се чувстваш или?" И в тези въпроси сме отсявали наистина важното.
Открих Владимир Новков в един много труден момент от моя живот. Починаха баща ми и брат ми, и майка ми се разболя тежко, и аз трябваше да се грижа за нея… Тогава усетих, че ми става все по тежко да се справям с това и с работата, и да тренирам. Традиционните психолози не ми дадоха решение и аз потърсих спортен психолог. Тогава открих Владимир Новков. Много точен в преценката си, даващ конкретни решения специалист. Тогава за първи път той ми каза, че има различни видове умора… и как да я преодолея. Но като треньор и хореограф аз много работя с психическата настройка на танцьорите и това, което той ми каза някакси остана в съзнанието ми като мото: “ Бъди си сама треньор”! И да… не бях си мислила, че мога това, което казвам на другите да го кажа на себе си, да си помогна сама. Благодарна съм много за различната гледна точка, която той ми даде и се надявам повече хора да опитат да намерят решенията за себе си заедно с него!
Владимир Новков предоставя интелигентно и задълбочено спортно консултиране, съобразено както със спецификите на конкретното тяло, така и с особеностите на съответния психо-профил. Резултатът: без драматичен и демотивиращ стрес в началните фази на тренировъчната програма, постигане на редовни и пълноценни спортни занимания, добра физическа форма и високо ниво на усещане за общо удовлетворение.
Професионализмът на Владимир ме вдъхнови да се върна към спорта, да се науча на постоянство и да следвам фитнес целите си. Солидните му знания базирани на изследвания също плюс за развитието на всеки клиент. Дори и към днешна дата, когато тренирането стана неотменна част от ежедневието ми рядко срещам треньори с такава експертиза и толкова заинтересувани от състоянието на хората, които тренират. Силно го препоръчвам, ако желаете да промени културата си на тренировки и хранене. Ако трябва да обобщя всичко до тук: индивидуално отношение и качество. Благодаря, Влади!
Познавам Владо от над 15 години. Напоследък доста се възхищавам на новия му проект да мотивира другите дс водят по-добър и активен живот. Подготвям се за участие в състезание по триатлон и следвайки неговите съвети като личен треньор успях значително да подобря резултатите си. Горещо препоръчвам неговите услуги на всеки, който иска да се промени към по-добро.
Единична консултация vs. Synergistic Protocol
Единичната консултация е отговор на един въпрос. Протоколът е система, която променя начина, по който мислиш, действаш и се възстановяваш , за 6 до 12 седмици.
| Единична (€60) | Protocol (€540) | |
|---|---|---|
| Продължителност | 1 сесия (60 мин.) | 6–12 седмици (6 сесии + система) |
| Фокус | Един конкретен проблем | Цялостна поведенческа промяна |
| Подкрепа между сесиите | , | Чат поддръжка в реално време |
| Практически материали | , | 6 модула за самостоятелна работа |
| Последваща среща | , | 30 мин. след 1 месец |
| Очакван резултат | Техника + план за действие | Осъзнати модели + стратегии за устойчива промяна |
| Приспадане | Ако до 30 дни преминеш към Protocol, сумата от €60 се приспада | , |
Протоколът не е пакет от консултации , това е цялостна система за промяна с профилиране, когнитивна работа и постоянна подкрепа между сесиите.
Започни Промяната
Избери формата, която отговаря на готовността ти.
Опитай сам
Self-paced workbook програма
еднократно
6 PDF workbook модула
Мотивация, мислене, навици, устойчивост
SportPersonalities Premium
Пълен достъп
Автоматична доставка
На имейл след плащане
Материалите са персонализирани за теб.
Единична консултация
60-минутна видео консултация
(117 лв.)
еднократно
За конкретен проблем, който искаш да решиш в рамките на един час , загуба на мотивация, стрес преди състезание, блокаж в тренировките, емоционално хранене.
1 видео сесия (60 мин.)
Идваш с въпрос, тръгваш с план
Приспада се от протокола: ако до 30 дни решиш да преминеш към Synergistic Protocol, консултацията ти се приспада и протоколът става €480.
Synergistic Protocol
12-седмична програма
(1050 лв.)
еднократно за 12 седмици
6–12 седмици с психолог
Всяка седмица или през седмица , по твоя ритъм
Начална консултация (30 мин.)
Опознавателен разговор и оценка на ситуацията
6 видео сесии (по 60 мин.)
Дълбочинна психологическа работа
Чат поддръжка между сесиите
Връзка и корекция в реално време
Практически материали за самостоятелна работа
Практически упражнения между сесиите
Последваща среща (30 мин.)
1 месец след програмата , проверка на прогреса
+ SportPersonalities Premium
Пълен достъп
*Макс. 5 нови клиенти на месец
Често задавани въпроси
Безплатен ли е опознавателният разговор?
Да. 30 минути, без ангажимент. Разказваш ми какво те е довело дотук, аз преценявам дали подходът ми е подходящ за теб. Ако не е , ще ти кажа директно.
Какво се случва на сесия?
Говорим по видео (60 мин.). Работим с конкретни когнитивно-поведенчески техники , анализираме мислите, които те саботират, и изграждаме нови модели на поведение. Между сесиите получаваш практически задачи за прилагане в реалния живот.
Какво ще стане, ако нещо не работи?
Говорим. Можем да адаптираме ритъма, да направим пауза или да преструктурираме оставащите сесии. Програмата е гъвкава , защото хората са различни и животът не чака.
Мога ли да плащам разсрочено?
Да. Synergistic Protocol може да се заплати еднократно (€540 / 1050 лв.) или на три вноски от €180 (350 лв.) на месец.
Свързани страници: Програмата · Онлайн психолог · Психологически консултации · Интегративен подход · За мен