Защо работя с хора, които вече са силни
Има един въпрос, който получавам по-често от всеки друг. Не „Как да се мотивирам?“ Не „Как да спра да ям
Психология, Статии
Това, че можеш, не означава, че трябва: критика на културата „stay hard“
„Stay hard“ културата обещава, че ако издържиш повече, ще бъдеш повече. Проблемът е, че смесва две различни неща , капацитета да издържиш и мъдростта да избереш какво да издържиш. Защо „можеш“ не означава „трябва“, какво казва стоицизмът, когнитивната терапия и биологията на overtraining.
Психология, Статии
Спортна психология в ежедневието: Защо атлетите се справят по-добре с кризи
В работата ми с атлети има един pattern, който виждам отново и отново. Идва при мен някой, който е преминал
Стресът и безсънието: Порочният кръг и как да го прекъснеш
Два часа сутринта. Будилникът е в шест. Знаеш, че трябва да спиш. Знаеш, че утре имаш тренировка. Знаеш, че всяка
Психичното здраве на ултрабегачите: какво казва науката и какво означава за теб
Бягането на дълги разстояния е повече от спорт. То е начин на живот, идентичност, понякога , убежище. Много от нас
Етикетирането: Когато грешката става самоличност
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не
Умствен филтър и дисквалифициране на положителното: Защо не виждаш успехите си
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не
„Трябва“ изказванията: Тиранията на едно изречение
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не
Емоционалното обосноваване: „Чувствам, значи е вярно“
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не
Свръхгенерализацията: Как „винаги“ и „никога“ саботират атлета
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не