Знаеш какво трябва.
Но не го правиш.
Проблемът не е в плана. Не е и в информацията.
Проблемът е в главата ти , и точно там работя аз.
Познато ли ти е?
- Започваш всеки понеделник отначало , и спираш до петък
- Знаеш точно какво да ядеш и как да тренираш, но вечер пак ядеш емоционално
- Казваш си „от утре", но утре никога не идва
- Свалил/а си килограмите , и после ги връщаш с лихва
- Чувстваш се като провал, въпреки че знаеш повече от повечето хора
- Знаеш какво трябва да промениш в живота си, но не можеш
- Чувстваш прегаряне, но не можеш да спреш
- Поемаш ангажименти към себе си , и ги нарушаваш
Ако се разпознаваш , проблемът не е дисциплина. Не е мотивация. И определено не е мързел. Има конкретни психологически механизми, които саботират усилията ти. И с тях може да се работи.
Какво е различното тук
Не давам диети
Работя с мисленето зад решенията ти , не с калории и макроси.
Не мотивирам
Изграждам вътрешна мотивация, която не зависи от настроение или сезон.
Не продавам „дисциплина"
Превръщам физическата активност от задължение в идентичност.
Интегративен подход
КПТ, REBT, стоицизъм, логотерапия и телесна осъзнатост , работим с вътрешния саботьор, не срещу него.
Отзиви от клиенти
Работих с Влади Новков при подготовката си за първи триатлон. Помогна ми да намеря своето "защо" отвъд смразяващия страх от вода и силния ми страх от провал. Препоръчвам го на всеки любител или професионален атлет, защото работи професионално и в дълбочина, а не с обичайното "можеш, давай, можеш".
С Влади сме работили няколко пъти заедно. Обикновено винаги е ставало след инцидент или внезапна контузия за която изобщо не съм била готова психически и изключително тежко съм я изживявала. Първият ми "сблъсък" обаче беше след дълго и вече почти хронично безсъние. След няколко диалога ми даде съвети, които години по-късно продължавам да спазвам. Харесвам в него, това че никога не казва "Това трябва да стане на всяка цена, я излез от тази дупка..." и т.н. Винаги подхожда внимателно със съвети съобразно твоят характер, живот и хабитат. Няма демотивация, няма стрес. Има обаче въпроси " Това трябва ли ти? Налага ли се? А по-добре ли ще се чувстваш или?" И в тези въпроси сме отсявали наистина важното.
Открих Владимир Новков в един много труден момент от моя живот. Починаха баща ми и брат ми, и майка ми се разболя тежко, и аз трябваше да се грижа за нея… Тогава усетих, че ми става все по тежко да се справям с това и с работата, и да тренирам. Традиционните психолози не ми дадоха решение и аз потърсих спортен психолог. Тогава открих Владимир Новков. Много точен в преценката си, даващ конкретни решения специалист. Тогава за първи път той ми каза, че има различни видове умора… и как да я преодолея. Но като треньор и хореограф аз много работя с психическата настройка на танцьорите и това, което той ми каза някакси остана в съзнанието ми като мото: “ Бъди си сама треньор”! И да… не бях си мислила, че мога това, което казвам на другите да го кажа на себе си, да си помогна сама. Благодарна съм много за различната гледна точка, която той ми даде и се надявам повече хора да опитат да намерят решенията за себе си заедно с него!
Владимир Новков предоставя интелигентно и задълбочено спортно консултиране, съобразено както със спецификите на конкретното тяло, така и с особеностите на съответния психо-профил. Резултатът: без драматичен и демотивиращ стрес в началните фази на тренировъчната програма, постигане на редовни и пълноценни спортни занимания, добра физическа форма и високо ниво на усещане за общо удовлетворение.
Професионализмът на Владимир ме вдъхнови да се върна към спорта, да се науча на постоянство и да следвам фитнес целите си. Солидните му знания базирани на изследвания също плюс за развитието на всеки клиент. Дори и към днешна дата, когато тренирането стана неотменна част от ежедневието ми рядко срещам треньори с такава експертиза и толкова заинтересувани от състоянието на хората, които тренират. Силно го препоръчвам, ако желаете да промени културата си на тренировки и хранене. Ако трябва да обобщя всичко до тук: индивидуално отношение и качество. Благодаря, Влади!
Познавам Владо от над 15 години. Напоследък доста се възхищавам на новия му проект да мотивира другите дс водят по-добър и активен живот. Подготвям се за участие в състезание по триатлон и следвайки неговите съвети като личен треньор успях значително да подобря резултатите си. Горещо препоръчвам неговите услуги на всеки, който иска да се промени към по-добро.
Единична консултация vs. Synergistic Protocol
Единичната консултация е отговор на един въпрос. Протоколът е система, която променя начина, по който мислиш, действаш и се възстановяваш , за 6 до 12 седмици.
| Единична (€60) | Protocol (€540) | |
|---|---|---|
| Продължителност | 1 сесия (60 мин.) | 6–12 седмици (6 сесии + система) |
| Фокус | Един конкретен проблем | Цялостна поведенческа промяна |
| Подкрепа между сесиите | , | Чат поддръжка в реално време |
| Практически материали | , | 6 модула за самостоятелна работа |
| Последваща среща | , | 30 мин. след 1 месец |
| Очакван резултат | Техника + план за действие | Осъзнати модели + стратегии за устойчива промяна |
| Приспадане | , | €60 се приспада при записване до 30 дни след консултацията |
Протоколът не е пакет от консултации , това е цялостна система за промяна с профилиране, когнитивна работа и постоянна подкрепа между сесиите.
Synergistic Protocol
12-седмична психологическа програма
Промяната изисква система, не еднократни срещи. За пълна трансформация , Synergistic Protocol е основният формат на работа.
Искаш да започнеш с една сесия?
60 минути, фокусирани върху един конкретен проблем. Идваш с въпрос, тръгваш с план. Ако решиш да продължиш , сумата се приспада от Протокола.
Често задавани въпроси
Безплатен ли е опознавателният разговор?
Да. 30 минути, без ангажимент. Разказваш ми какво те е довело дотук, аз преценявам дали подходът ми е подходящ за теб. Ако не е , ще ти кажа директно.
Какво се случва на сесия?
Говорим по видео (60 мин.). Работим с конкретни когнитивно-поведенчески техники , анализираме мислите, които те саботират, и изграждаме нови модели на поведение. Между сесиите получаваш практически задачи за прилагане в реалния живот.
Какво ще стане, ако нещо не работи?
Говорим. Можем да адаптираме ритъма, да направим пауза или да преструктурираме оставащите сесии. Програмата е гъвкава , защото хората са различни и животът не чака.
Мога ли да плащам разсрочено?
Да. Synergistic Protocol може да се заплати еднократно (€540 / 1050 лв.) или на три вноски от €180 (350 лв.) на месец.
Първата стъпка е разговор.
30 минути, в които се опознаваме , какво те спира, какво си опитвал и дали програмата е подходяща за теб.
Запазваш час за разговор
Говорим за твоята ситуация
Единична консултация (по избор)
Решаваш дали искаш да продължим