Повечето хора си представят overtraining като мускулен проблем. Твърде много тренировки, твърде малко почивка, мускулите не издържат. Логично звучи. […]
Когато хората чуят „психологически профил на елитния атлет“, обикновено си представят нещо мистично. Някакво неуловимо качество, „манталитет на шампион“,
Луций Аней Сенека е бил философ, драматург, политик, един от най-богатите хора в Римската империя и (според мнозина) лицемер.
Има качество, което виждам при почти всички успешни атлети, с които съм работил. Не е физическо. Не е техническо.
Когато клиент дойде при мен с хронични контузии, първият ми въпрос никога не е „Какво тренираш?“ Първият ми въпрос
„Стоиците са роботи. Не чувстват нищо. Потискат емоциите си.“ Чувам това поне веднъж месечно. Обикновено от хора, които никога
Преди две години написах статия за дихателни упражнения. Оттогава получих десетки въпроси: „Кой протокол е най-добър?“ „Кога да дишам
„Контролирай емоциите си.“ Чувал съм го от треньори, от ментори, от мотивационни оратори. Звучи като добър съвет. Проблемът е,
Повечето хора, запознати със стоицизма, познават дихотомията на контрола: има неща, които зависят от нас, и неща, които не
Преди няколко години съветвах клиентите си да спят „поне 7-8 часа“. Звучеше като разумен съвет. Достатъчно конкретен, за да
