Синдромът на самозванеца при атлети: Какво казва психологията
Типичен случай в спортната психология е атлет , силен, опитен, с дълъг стаж в спорта. На хартия: впечатляващи резултати, […]
Психология, Статии
Статии, Стоицизъм
Марк Аврелий за лидерство: Стоицизъм отвъд спорта
Марк Аврелий е бил император на Римската империя. Управлявал е територия от Шотландия до Ирак, командвал е армии, водил
Контузии и възстановяване, Статии
Парасимпатиковата нервна система: Ръководство за възстановяване от спортен психолог
Един от първите въпроси, които задавам на клиентите си, е „Как се възстановяваш?“ Отговорите обикновено се свеждат до две
Психология, Статии
Спортната психология на работното място: Защо трениращите се справят по-добре
Представи си мениджър в голяма компания. Управлява хора, взема решения под натиск, провежда преговори с международни партньори. Тренира редовно
Това, че можеш, не означава, че трябва: критика на културата „stay hard“
„Stay hard“ културата обещава, че ако издържиш повече, ще бъдеш повече. Проблемът е, че смесва две различни неща , капацитета да издържиш и мъдростта да избереш какво да издържиш. Защо „можеш“ не означава „трябва“, какво казва стоицизмът, когнитивната терапия и биологията на overtraining.
Статии, Стоицизъм
Стоическият дневник за атлети: Как 10 минути променят тренировъчния ден
Император, който е водил войни по Дунава, справял се е с чума, предателства, семейни трагедии. И всяка вечер (или
Мотивация и навици, Психология, Статии
Дисциплината не е суперсила: Какво всъщност движи устойчивите атлети
Питат ме често: „Как да стана по-дисциплиниран?“ Зад въпроса стои убеждението, че дисциплината е нещо, което или имаш, или
Статии, Стоицизъм
Amor Fati: Стоическата философия за приемане на лошия тренировъчен ден
Имаш тренировъчен ден, в който всичко се разпада. Темпото е бавно. Тежестите са тежки по начин, по който не
Мотивация и навици, Психология, Статии
Целеполагане в спортната психология: Защо амбициозните цели саботират резултатите
Да вземем хипотетичен пример: триатлет, който има перфектно ясна цел , да завърши Ironman за под 12 часа. Конкретна,
Статии, Стоицизъм
Premeditatio Malorum: Стоическото упражнение, което повечето треньори не знаят
Повечето спортисти визуализират успеха. Затваряш очи, представяш си как вдигаш трофея, как минаваш финала с лично постижение, как публиката