Перфекционизмът на работното място: Защо „високите стандарти“ те изтощават
Познаваш ли това усещане? Завършваш проекта навреме, даваш го , и вместо облекчение, първата мисъл е: „Можех по-добре.“ Не защото […]
Ролята на дишането в управлението на тревожността: Наука и практика
Единственото нещо, което правиш и когато спиш, и когато си буден, е да дишаш. Правиш го около 20 000 пъти
Генерализирана тревожност при активни хора: Защо тренировката не винаги помага
Знаеш ли какво чувам най-често от хора, които тренират редовно и все пак се борят с тревожност? „Не разбирам. Тренирам
5 когнитивни изкривявания, които подхранват тревожността
Мозъкът ти те лъже. Не от злоба. Не от некомпетентност. А защото е проектиран да бъде бърз, а не точен.
Тревожността не е враг: Как да я разбереш, вместо да я потискаш
Какво ще кажеш, ако ти предложа да спреш да се бориш с тревожността си? Не да я игнорираш. Не да
Навиците срещу мотивацията: Дългосрочният подход към промяната
Вярвам, че всеки от нас е имал този момент: понеделник сутрин, нова седмица, нова мотивация. „Този път ще бъде различно.“
Защо „просто започни“ не работи: Мотивация и съпротива
„Просто започни.“ Ако има съвет, който е едновременно верен и абсолютно безполезен, това е той. Верен , защото технически всяко
Прокрастинацията не е мързел: Какво казва науката
Познаваш ли този момент? Седиш пред компютъра, знаеш какво трябва да направиш, имаш ясен план , и вместо да го
Психичното здраве на ултрабегачите: какво казва науката и какво означава за теб
Бягането на дълги разстояния е повече от спорт. То е начин на живот, идентичност, понякога , убежище. Много от нас
Етикетирането: Когато грешката става самоличност
Тази статия е част от поредицата за когнитивни изкривявания , систематични грешки в мисленето, които засягат всеки от нас, не