Стоицизъм за атлети: Практически наръчник


Практически наръчник

Философията, която печели мачове.

5 глави. 15 упражнения. 2000 години мъдрост, приложена в спорта. Практически наръчник от спортен психолог.

Наръчник за атлети

Стоицизъм
за атлети.

Контрол · Мислене
Устойчивост · Практика

Владимир Новков SynergisticMan.com
Владимир Новков

Какво включва

  • Глава 1 Дихотомията на контрола Основополагащият принцип на стоицизма. Одит на контрола, резервната клауза, практически упражнения.
  • Глава 2 Когнитивно преструктуриране Как да преработиш мислите, които те саботират. Стоически и CBT техники.
  • Глава 3 Негативна визуализация Premeditatio Malorum. Подготви се за най-лошото, за да бъдеш готов за всичко.
  • Глава 4 Amor Fati и устойчивост Как да обичаш дори лошия ден. Изграждане на антикрехкост.
  • Глава 5 Стоическият дневник 10-минутна дневна практика за ментална яснота.

Откъс от наръчника

Преди няколко години работих с бегач, който се готвеше за първия си маратон. Тренировките му бяха перфектни. Физически беше по-готов, отколкото повечето аматьори на третия си маратон. Но три дни преди състезанието ми каза нещо, което чувам отново и отново: „Какво ще стане, ако не се справя?"

Не питаше за краката си. Питаше за главата.

И ето какво научих през годините , мускулите са инструмент, но командният център е умът. Можеш да имаш VO2max на елитен атлет, но ако умът ти колабира на километър 30, тялото ще го последва. Това е „Psychology First Approach" , подходът, който стои в основата на цялата ми работа.

Прочети повече в наръчника →

„Не нещата ни тревожат, а нашите мнения за нещата."

, Епиктет

За кого е

  • Атлети, които искат да контролират реакциите си под натиск
  • Бегачи и състезатели, които се борят с предсъзтезателна тревожност
  • Треньори, които искат да интегрират ментални инструменти в подготовката
  • Всеки, който иска практически стоицизъм, не теория

За автора

Владимир Новков

Спортен и социален психолог

Магистър по Социална психология (СУ „Св. Климент Охридски"). ISSA-сертифициран елитен треньор. Сертификат по спортна психология от Barcelona Innovation Hub. Ко-водещ на подкаста „Практически стоицизъм" с Петър Теодосиев (bgnauka). Основател на SportPersonalities.com , платформа с 16 архетипа за спортна личност. Активен ултрамаратонец и пауърлифтър.

Образование Магистър Социална психология
СУ „Св. Климент Охридски"
Сертификати Спортна психология , Barça Innovation Hub
ISSA: Елитен треньор · Здравен коуч · Специалист по трансформация
Подкаст „Практически стоицизъм"
с Петър Теодосиев (bgnauka)
Публикации и медии Kultura.bg · PsychReg · Антология „Бягащият човек"

Думите на клиентите

Познават ме от

Стоицизъм за атлети

Практически наръчник

€25 еднократно плащане
PDF наръчник · 19 страници 5 глави с теория и практика
15 упражнения за попълване на ръка Практически инструменти за тренировка и състезание
Научни референции (CBT, REBT, изследвания) Доказани техники, не популярна психология
Автоматична доставка Изпраща се по имейл веднага след покупка
Купи наръчника

Сигурно плащане с карта (Stripe)

Всички материали са персонализирани с твоето име и предназначени само за твоя употреба. Прочети защо →

Ако искаш цялата система за самоподготовка с 6 модула , разгледай Опитай сам/а. А ако искаш индивидуална работа , разгледай Synergistic Protocol.

Следваща стъпка: Работи с психолог

Стоицизмът дава рамка, но индивидуалната работа дава дълбочина. Ако искаш персонален подход към своите предизвикателства , виж Консултации за личностно развитие или запази първата си консултация.

Scroll to Top