Страхът от бавното: Защо загубата на форма удря по-дълбоко от контузията
Всеки сериозен любител познава този страх. Не говоря за контузията , счупения глезен, възпаленото коляно, стресовата фрактура. Това са
Защо спортът никога няма да ти стане навик (и какво да правиш вместо това)
В началото на кариерата си като спортен психолог казвах на клиентите си нещо, което звучеше едновременно мотивиращо и научно:
Асертивност и стоицизъм: как да заявиш себе си без чувство за вина
Да си асертивен е едно от най-важните житейски умения, което, както всяко друго умение, трябва да бъде практикувано, за да бъде усвоено.
Подобно на мотивацията, за да осъзнаем как можем да открием къде ни липсва асертивност, е добре да разберем какво всъщност означава това.
В днешната статия ще си поговорим за основното право на асертивността, неговите съставни част и как можем да го комбинираме със Златното правило, за да имаме цялостна начална стратегия за асертивност. Приятно четене!
Перфектният любител: Защо най-мотивираните изгарят първи
Когато страстта изяжда себе си или обратната страна на вътрешната мотивация I. Перфектният любител Познавате този човек. Може би
Uncategorized, Бягане и издръжливост
Преодоляване на психическите бариери при бягане: Личен опит и малко наука
Въведение Бягането е не само физическо предизвикателство, но и значителна психическа битка, особено когато тялото е изтощено от предишни
Как да подготвим ума си за маратон и други дълги дистанции
Въведение: защо менталната издръжливост е ключова при дълги дистанции? Много бегачи подхождат към дългите дистанции като към чисто физическо
Дихателни упражнения за атлети: как да спрем тревожността преди състезание с помощта на дишането
Ревът на тълпата избледнява до глух тътен. Сърцето блъска в гърдите, дланите се изпотяват, а мускулите, тренирани с месеци,
Спортен психолог за тенис: как да изградим шампионска психика на корта
Пътят към върха в тениса не зависи само от мощни сервиси и прецизни удари. Истинската битка се води в
Техники за ментална устойчивост. Как да изградим силна психика.
Техниките за ментална устойчивост са практически методи и стратегии, които помагат на човек да се справя ефективно със стрес,
Визуализация или медитация за спортисти: кое кога да използвате?
Каква е разликата между визуализация и медитация и кога да използвате едната или другата ментални техники