По-добре ли ще се справим, ако тренираме с партньор или сами? Изследване от 2019 се опитва да отговори на въпроса.

Коефинът, както знаем, е една от субстанциите, които имат най-сериозен ергогенен ефект, видим при всички, които го употребяват. Досега обаче не е имало изследване, което да сравнява действието му при елитни спортисти и любители. Настоящото прави точно това. Резултатите са много интересни, особено от гледна точка на психологическите ефекти.

Дали е по-добре да тренираме до отказ или с повторения с резерв? Настоящото изследване отговаря на въпроса.

Широко разпространено е мнението, че представянето и успехите в области като музика, спорт и игри е въпрос на достатъчни тренировки и практика, т.е. на съзнателно включване в структурирани дейности, създадени специално за подобряване на представянето в дадена област. Разгледаният метаанализ събира наличната научна информация по темата и дава отговор доколкото тренировките и съзнателната практика могат да обяснят различията в представянето различни области на живота.